Sorocabanos que precisam de ajuda em saúde mental podem SEGUIR ESTES passos

Reconhecer a necessidade da busca por terapias e tratamentos é crucial para recuperar ou melhorar as diversas condições de saúde mental. Em Sorocaba, é viável encontrar assistência de forma gratuita.

Quem precisa de apoio em um momento difícil da vida, pode contar com as ações do Janeiro Branco. A ajuda em saúde mental, nesse sentido, vem dos CAPSs espalhados por toda a cidade.

Janeiro Branco e a saúde mental em Sorocaba

Ao longo de todo o mês de janeiro, os CAPSs (Centros de Atenção Psicossocial) de Sorocaba estão promovendo diversas atividades focadas na sensibilização e na compreensão da saúde mental e emocional.

Haverá rodas de conversa, palestras, sessões de filme, passeios, corte de cabelo, autocuidados, entre mais outras atividades.

Tudo isso será realizado para profissionais e usuários dessas unidades. Abaixo, consulte toda a programação dos próximos dias:

• Dinâmica no CAPS “Aquarela”, terça-feira (23) às 14h;
• Palestra no CAPS “Saca Só”, quinta-feira (25) às 14h;
• Oficina manual no Parque da Água Vermelha, quinta-feira (25) às 14h;
• Oficina manual no Parque Água Vermelha, quinta-feira (25);
• Roda de conversa no CAPS “Ser e conviver” do dia 25 até 31 de janeiro às 14h;
• Oficina de atividades no CAPS “Aquarela”, sexta-feira (26) às 13h;
• “IntegraCAPS” no Parque dos Espanhóis, sexta-feira (26) às 14h;
• Visita ao SESC Sorocaba, sexta-feira (26);
• Sarau Artístico, quarta-feira (31).

Atendimento psicológico gratuito em Sorocaba

Além das ações especiais em janeiro, a população pode receber tratamento e terapia gratuitos ao longo do ano em Sorocaba.

Se alguém perceber sintomas de que a saúde mental não está bem, pode procurar uma UBS (Unidade Básica de Saúde) e relatar ao médico o que está sentindo.

Posteriormente, o paciente passa por uma avaliação clínica e é encaminhado para o tratamento adequado.

Em casos menos graves, é direcionado para atendimento psicológico gratuito. Nos casos mais sérios, o paciente é encaminhado ao CAPS, onde recebe apoio de equipes especializadas.

Outras maneiras de preservar a saúde mental

Conforme dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo.

Esses são reflexos de uma vida agitada, que impacta diretamente a saúde mental.

Cuidar do corpo também significa cuidar da mente. Assim, manter hábitos saudáveis ajuda a controlar os sintomas de transtornos como depressão e ansiedade.

A atividade física é um ponto de apoio crucial, promovendo cuidado físico e fortalecendo os laços sociais.

Dessa forma, cria-se um senso de pertencimento a um grupo, momentos de relaxamento e significado pessoal”, explica.

A persistência da tristeza por mais de 30 dias, a falta de vontade de realizar atividades que antes eram prazerosas, são claros sinais.

Ademais, a apreensão constante e a angústia são pontos que podem indicar que algo não está bem.

Buscar ajuda ao perceber esses sintomas é essencial para o diagnóstico e o início imediato do tratamento mais adequado.