Projeto incentiva caminhada em espaços públicos de Sorocaba para promover saúde e bem-estar
Iniciativa é gratuita e aberta a pessoas de todas as idades
O projeto “Caminha Sorocaba”, divulgado nesta segunda-feira (26) pela prefeitura de Sorocaba, tem como objetivo incentivar a prática de caminhada em 25 espaços públicos da cidade.
A iniciativa realizada por meio da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida (Sequav) e da Secretaria da Saúde (SES) é gratuita e aberta a pessoas de todas as idades, com enfoque na atenção à saúde e como uma forma de promover o bem-estar da população, auxiliando em uma vida mais saudável.
De acordo com informações divulgadas pela prefeitura, o projeto em questão segue em alinhamento com os objetivos de desenvolvimento sustentável da agenda 2030 da Organização das Nações Unidas (ONU).
Ainda conforme a prefeitura, no último domingo (25), foi realizada uma capacitação na Floresta Nacional de Ipanema (Flona Ipanema), em Iperó (SP), destinada a servidores líderes de caminhada, profissionais e estudantes de Educação Física. No total, 23 pessoas que participaram da capacitação imergiram na caminhada contemplativa, com a missão de se inspirarem e levarem a experiência para os seus grupos.
Como participar?
Os interessados em participar do projeto podem comparecer a uma das unidades, informando sobre o interesse. A caminhada acontece nos seguintes espaços públicos de Sorocaba:
- Centro Esportivo “Joaquim Martins” (Brigadeiro Tobias)
- Centro Esportivo “Francisco Lisboa” (Maria Eugênia)
- Centro Esportivo “Jornalista Armando Bacelli” (Vila Gabriel)
- Centro Esportivo “Padre Pieroni” (Jardim Simus)
- Centro de Artes e Esportes Unificados – CEU das Artes “Prof. Flávio Vespasiano Di Giorgi” (Parque das Laranjeiras)
- Centro Esportivo “Dr. Artidoro Mascarenhas” – Dr. Pitico (Vila Angélica)
- Centro Inclusivo de Esportes e Lazer – CIEL “Aluísio de Almeida” (Vila Santana)
- UBS Cerrado
- UBS Barcelona
- UBS Cajuru
- UBS Nova Esperança
- UBS Vila Barão
- UBS Sorocaba 1
- UBS Vitória Régia
- UBS Jardim Rodrigo
- UBS Paineiras
- UBS Parque São Bento
- UBS Vila Sabiá
- UBS Aparecidinha
- UBS Wanel Ville
- UBS Ulysses Guimarães
- UBS Habiteto
- UBS Vila Haro
- UBS Vila Hortência
- Clube do Idoso.
Com isso, os moradores realizam atividades físicas nas ruas do entorno da unidade, durante uma hora. Cada local conta com uma programação fixa, realizada em dias de semana, sempre no início da manhã.
A programação completa do projeto pode ser conferida no site da prefeitura. Mais informações podem ser obtidas, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, pelo telefone: (15) 3212-7282 ou pelo e-mail semes@sorocaba.sp.gov.br.
A iniciativa também conta com edições especiais de caminhadas contemplativas, que serão realizadas ao longo do ano em Sorocaba.
Benefícios da caminhada
O sedentarismo e o excesso de peso estão relacionados com diversos problemas e, dentre eles, as doenças cardiovasculares, que ocupam a primeira causa de morte no Brasil. Uma forma de prevenir esse quadro é praticando exercícios físicos como, por exemplo, a caminhada.
Segundo informações que foram divulgadas pelo Hospital Israelita Albert Einstein em São Paulo, referência em saúde e considerado o melhor hospital da América Latina em 2023 pelo ranking The World’s Best Hospitals 2023, a caminhada realizada regularmente auxilia para que as válvulas do coração trabalhem mais.
Dessa forma, o corpo estimula a circulação de hemoglobinas que ajudam a circulação do oxigênio no corpo, fazendo com que as pessoas tenham menos chances de sofrer com doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, infarto agudo do miocárdio, dentre outros transtornos.
A prática de exercícios físicos também auxilia em diversos outros fatores como, por exemplo, a controlar a ansiedade, reduzir o estresse, melhorar as funções cognitivas, além de aumentar a capacidade cerebral e produtividade.
Os benefícios das atividades físicas também incluem a melhora da memória, ajuda a melhorar a qualidade do sono, reduz o risco de complicações como diabetes gestacional e hipertensão.
