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Corrida de rua: mais do que um esporte, um estilo de vida acessível para todos

Descubra como a Planeta Run 2025 em Sorocaba pode ser o ponto de partida para mudar sua rotina com saúde, bem-estar e inclusão em uma corrida de rua inesquecível.

A corrida de rua tem conquistado cada vez mais brasileiros. Afinal, é uma atividade simples, gratuita, democrática e que pode transformar a saúde física e mental de qualquer pessoa, independentemente da idade ou da condição física. E, nesse sentido, a Planeta Run 2025 chega como uma excelente oportunidade para quem deseja sair da rotina e adotar um estilo de vida mais ativo e saudável.

Com o intuito de promover hábitos saudáveis e combater o sedentarismo, a Construtora Planeta organiza mais uma edição especial da corrida, que será realizada em um cenário natural de tirar o fôlego: a Floresta Nacional de Ipanema (Flona), no município de Iperó, próximo a Sorocaba, interior de São Paulo.

Por que a corrida de rua é ideal para quem quer começar a se exercitar

Ao contrário do que muitos imaginam, não é preciso ser atleta para começar a correr. Caminhar, trotar e correr são formas naturais de movimentar o corpo, e a corrida de rua é exatamente isso: um convite a se reconectar consigo mesmo e com a saúde, de forma simples e prazerosa.

Além de ser uma atividade que exige poucos recursos — basta um tênis confortável —, ela proporciona uma série de benefícios, a saber:

  • Melhora da saúde do coração;

  • Redução do estresse e da ansiedade;

  • Controle do peso corporal;

  • Aumento da autoestima e da disposição;

  • Sensação de superação e conquista a cada novo quilômetro vencido.

Planeta Run 2025: data, local e como participar da corrida

O evento Planeta Run 2025 está marcado para o dia 21 de setembro, com largada às 7h30 da manhã, na Flona de Iperó/SP. O percurso terá 7,7 km, sendo ideal tanto para iniciantes quanto para corredores experientes.

As inscrições já estão abertas e podem ser feitas no site oficial planetarun.com.br até o dia 10 de setembro, ou enquanto houver vagas disponíveis. O evento tem idade mínima de 16 anos para participação e também é inclusivo para atletas PCD, com vagas individuais e para equipes.

Uma corrida pensada para acolher, incentivar e motivar

“Nosso evento foi pensado também para quem está começando. Teremos um ambiente acolhedor, apoio profissional e muita energia positiva para você se sentir parte de algo maior. Na Planeta Run, cada passo é um avanço e cada quilômetro vencido é uma vitória. Temos o esporte no DNA da empresa, por isso, nosso maior objetivo com esses eventos é promover a atividade física”, afirma Ricardo Guimarães, presidente do Conselho de Administração da Construtora Planeta.

Desse modo, mesmo que seja sua primeira corrida, você encontrará estrutura, apoio técnico e incentivo para concluir o trajeto com segurança e alegria.

Um ambiente natural perfeito para correr e se encantar

A Floresta Nacional de Ipanema (Flona), escolhida como palco da corrida, é uma das áreas de conservação ambiental mais importantes do estado. Com mais de 5 mil hectares de Mata Atlântica preservada, o local oferece trilhas em meio à natureza, com subidas, descidas, trechos de terra e grama, proporcionando uma experiência única para os participantes.

O percurso inclui locais históricos, como a Casa das Armas Brancas, construída no século XIX, o que torna o evento ainda mais especial — unindo esporte, cultura e meio ambiente em um só dia.

Premiação e categorias da Planeta Run 2025

A corrida contará com premiação para os três primeiros colocados nas categorias geral feminina e masculina, além de troféus para:

  • Categorias divididas por faixa etária;

  • Participantes PCD;

  • Equipes de assessorias esportivas;

  • Empresas participantes.

Esse reconhecimento serve como motivação extra para todos os envolvidos, valorizando o esforço individual e coletivo.

Corrida também é saúde mental: dados mostram impacto positivo

Segundo a pesquisa “Por dentro do Corre”, da consultoria Box 1824, cerca de 13 milhões de brasileiros já praticam corrida de rua. Surpreendentemente, 46% dos entrevistados relataram que o principal motivo para correr é melhorar a saúde mental.

Em outras palavras, a corrida não é apenas um exercício para o corpo — ela também ajuda a lidar com a ansiedade, a tristeza e o estresse do dia a dia. E por isso, eventos como a Planeta Run ganham tanta importância em um cenário onde cuidar da mente se tornou tão necessário quanto cuidar do corpo.

A corrida como ferramenta de transformação social

Mais do que promover bem-estar, a corrida de rua também tem o poder de conectar pessoas, transformar comunidades e despertar novas perspectivas. Ao participar da Planeta Run, o corredor se sente parte de um movimento maior — de autocuidado, inclusão e valorização da vida ao ar livre.

Esse tipo de evento é, inclusive, uma porta de entrada para hábitos mais saudáveis em outras áreas, como a alimentação, o sono e até mesmo as relações sociais. Assim também, os benefícios vão muito além da linha de chegada.

Sobre a Construtora Planeta: incentivadora da saúde e da inovação

Fundada em 1998, a Construtora Planeta é referência no mercado imobiliário de Sorocaba (SP) e região. Com 63 empreendimentos entregues dentro do prazo, a empresa se destaca por seu comprometimento com qualidade, tecnologia e sustentabilidade.

Atualmente, figura entre as 31 maiores construtoras do Brasil, segundo o ranking 2025 da Intec Brasil, e também é reconhecida como a construtora mais lembrada pelos sorocabanos, segundo a pesquisa Top of Mind 2024.

Entre seus projetos de destaque estão:

  • O Ícone Planeta, prédio mais alto do interior do país;

  • O Planeta Square Garden, maior complexo multiuso da região;

  • O Dijon, edifício de luxo reconhecido pelo mercado.

Além da construção civil, a Planeta se envolve ativamente com a comunidade por meio de ações voltadas à saúde, esporte e cultura, como a organização da Planeta Run.

Em conclusão: dê o primeiro passo e transforme seu estilo de vida

A corrida de rua é simples, acessível e transformadora. Ainda mais quando combinada com uma experiência envolvente como a Planeta Run 2025. Por isso, se você está buscando uma forma de cuidar melhor de si mesmo, conhecer pessoas novas e ainda vivenciar um evento inesquecível, essa é a sua chance.

Seja como for, lembre-se: todo corredor experiente um dia começou dando o primeiro passo. E o seu pode ser agora.

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