Novas atividades gratuitas serão realizadas no Centro Esportivo “Dr. Artidoro Mascarenhas”, mais conhecido como “Dr. Pitico”, em Sorocaba.
O centro esportivo fica na Vila Angélica, e a programação conta, agora, com aulas de Beach Tennis, Vôlei de Areia e Vôlei Sub-15.
A programação, com dias e horários de todas as atividades, pode ser conferida no site: https://tinyurl.com/centroesportivodrpitico.
Aulas
As aulas de Beach Tennis (livre – misto) ocorrem às terças-feiras, às 17h15 e às 18h15. O Vôlei Feminino Sub-15 (adolescentes até 15 anos) é oferecido às terças e quintas-feiras, às 15h.
Já o Vôlei Masculino Sub-15 (adolescentes até 15 anos), às terças e quintas-feiras, às 16h. Por fim, as aulas de Vôlei de Areia (livre – misto) são realizadas às quintas-feiras, às 17h15 e às 18h15.
Além das novas aulas de Beach Tennis, Vôlei de Areia e Vôlei Sub-15, o Centro Esportivo “Dr. Pitico” já oferece Basquete, Badminton, Boxe, Caminhada, Capoeira, Funcional, Futsal, Ginástica Artística, Ginástica, Handebol, Minobol, Tai Chi Chuan e Vôlei.
Centro Esportivo
Administrado pela Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida (Sequav), o Centro Esportivo é um dos espaços da cidade que tem como principal intuito incentivar a prática do esporte e da atividade física, visando à promoção da saúde, bem-estar e qualidade de vida da população.
Todas as modalidades são realizadas sob o comando de profissionais da Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida, além de diferentes parceiros, como a Liga Sorocabana de Boxe e Artes Marciais (Lisoboxe), Associação Tropeiros do Badminton (ATB) e projeto “Meninos de Sinhá” – Grupo Nacional.
O Centro Esportivo “Dr. Pitico” está localizado na Rua Anselmo Rolim, s/n, na Vila Angélica, e funciona de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 18h, e aos sábados, domingos e feriados, das 8h às 18h. Mais informações, incluindo a disponibilidade de vaga, podem ser obtidas pelo telefone: (15) 3231-8612.
Importância das atividades
A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabetes, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência.
A recomendação mundial de atividade física para a saúde indica sessões de exercício por pelo menos 30 minutos por dia de intensidade moderada, ou 20 minutos de intensidade vigorosa, 3 vezes por semana.
Um estilo de vida saudável, que inclua atividade física regular, promove uma diminuição de riscos de doenças cardiovasculares e metabólicas, além de favorecer o aspecto físico e social do praticante.
A atividade física também tem um papel importante no tratamento e controle do Diabetes. A prática faz com que se consuma a insulina no sangue, independente de glicose, auxiliando assim no controle glicêmico, diminuindo a circunferência abdominal e proporcionando melhora da composição corporal e no perfil lipídico.
Além disso, a atividade física produz substâncias capazes de reduzir a pressão arterial por até 24h, diminuindo o risco de complicações e agravamento de doenças cardiovasculares, como acidente vascular encefálico, infarto e doença arterial obstrutiva periférica.
